Station 1 - Different Walking

  • Station 1 - Different Walking
    Station 1 - Different Walking
  • Aufgabe

    • Kontrolliertes Gehen mit unterschiedlichen Aufgaben für die Füße auf unterschiedlichem Untergrund

    Varianten

    • Fixieren der Arme in den Hüften
    • Stabilisierung mit Nordic Walking Stöcken

    Trainingseffekt

    • Verbesserung der Koordination
    • Aufbrechen von Bewegungsmustern
    • Koordinatives Aufwärmen

    Sicherheitshinweise

    • Ziel definieren: Wohin setze ich meinen Fuß?
    • Sicherheit geht vor Schnelligkeit.
    • Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen!
      www.motorikpark-gamlitz.at

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