Station 14 - Rhythmusstrecke

  • Station 14 - Rhythmusstrecke
    Station 14 - Rhythmusstrecke
  • Aufgabe

    • Bewältigung bzw. Überwindung der Hindernisse in unterschiedlichen Bewegungs- und Rhythmus-Varianten

    Varianten

    • Gehen, Laufen, Sprinten, Springen...
    • Berühren/Besteigen der Hindernisse
    • Verschiedene Zusatz-Aufgaben

    Trainingseffekt

    • Verbesserung der Lauf-Koordination
    • Verbesserung der Sprungkraft
    • Verbesserung der Schnelligkeit

    Sicherheitshinweise

    • Auf kontrollierte Bewegungen achten
    • Vor Beginn der Übung gut aufwärmen
    • Hindernisse bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzbar!
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