Station 24 - Wackelhamburger

  • Station 24 - Wackelhamburger
    Station 24 - Wackelhamburger
  • Aufgabe

    • 1-beiniger Stand auf der Platte
    • 1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen
    • Wechsel offene/geschlossene Augen

    Varianten

    • Abstützen der Arme in den Hüften
    • Kreisförmige Bewegungen mit der Platte
    • 2 Personen gemeinsam auf der Platte

    Trainingseffekt

    • Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
    • Verbesserung der Sensomotorik

    Sicherheitshinweise

    • Vorsicht beim Betreten und Verlassen der Platte
    • Übungen zu Beginn mit Handkontakt durch Partner
    • Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen!
      www.motorikpark-gamlitz.at

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