Station 10 - Steinstoßarena
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Aufgabe
- Eine 5 kg schwere Steinkugel wird von der Abstoßfläche in einen ansteigenden Sektor gestoßen
Varianten
- 1-armig oder beidarmig stoßen
- Stoßen vom Stand
- Stoßen nach Angleiten
Trainingseffekt
- Verbesserung der Koordination, des Stoßgefühls sowie der Explosiv- und Schnellkraft
Sicherheitshinweise
- Vor Durchführung der Übung gutes Aufwärmen erforderlich, vor Ausführung ist sicher zu stellen, dass sich keine Menschen im Wurfsektor befinden.
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