Station 12 - Propriozeptionsparadies

  • Station 12 - Propriozeptionsparadies
    Station 12 - Propriozeptionsparadies
  • Aufgabe

    • Sicheres Bewegen auf den Platten
    • Jeweils neue Wege ohne Abstieg
    • Spontane Reaktion bei Fremdbelastung

    Varianten

    • Bewältigung mit fixierten Armen
    • Nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
    • Gegenverkehr/Balancieren in der Gruppe

    Trainingseffekt

    • Sensibilisierung des Balance-Gefühls
    • Verbesserung der Steuerungskompetenz
    • Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskeln

    Sicherheitshinweise

    • Zu Beginn: Balancieren nur mit sicherndem Partner
    • Sicherheit vor Tempo, max. 16 Personen gleichzeitig
    • Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen
      www.motorikpark-gamlitz.at

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