Station 12 - Propriozeptionsparadies
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- Station 12 - Propriozeptionsparadies
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Aufgabe
- Sicheres Bewegen auf den Platten
- Jeweils neue Wege ohne Abstieg
- Spontane Reaktion bei Fremdbelastung
Varianten
- Bewältigung mit fixierten Armen
- Nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
- Gegenverkehr/Balancieren in der Gruppe
Trainingseffekt
- Sensibilisierung des Balance-Gefühls
- Verbesserung der Steuerungskompetenz
- Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskeln
Sicherheitshinweise
- Zu Beginn: Balancieren nur mit sicherndem Partner
- Sicherheit vor Tempo, max. 16 Personen gleichzeitig
- Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen
www.motorikpark-gamlitz.at
