Station 25 - Doppel-Liege
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- Station 25 - Doppel-Liege
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Aufgabe
- Einnehmen einer ruhigen Position
- Schwingungen verstärken/reduzieren
- Ausrasten und Entspannen
Varianten
- Unterschiedliche Sitz-/Liegepositionen auf der Liege einnehmen
- Augen schließen, ausruhen
Trainingseffekt
- Verbesserung psychische Regeneration
- Stärkung des Gleichgewichts
- Kräftigung der Rumpf-Muskeln
Sicherheitshinweise
- Max. 4 Benutzer gleichzeitig am Gerät
- Vorsichtiges Niedersitzen/Hinlegen, kein Klettergerät
- Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen
www.motorikpark-gamlitz.at
