Station 25 - Doppel-Liege

  • Station 25 - Doppel-Liege
    Station 25 - Doppel-Liege
  • Aufgabe

    • Einnehmen einer ruhigen Position
    • Schwingungen verstärken/reduzieren
    • Ausrasten und Entspannen

    Varianten

    • Unterschiedliche Sitz-/Liegepositionen auf der Liege einnehmen
    • Augen schließen, ausruhen

    Trainingseffekt

    • Verbesserung psychische Regeneration
    • Stärkung des Gleichgewichts
    • Kräftigung der Rumpf-Muskeln

    Sicherheitshinweise

    • Max. 4 Benutzer gleichzeitig am Gerät
    • Vorsichtiges Niedersitzen/Hinlegen, kein Klettergerät
    • Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen
      www.motorikpark-gamlitz.at

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