Station 29 - Golfplatzwackelplatte
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- Station 29 - Golfplatzwackelplatte
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Aufgabe
- Stetes Ausgleichen der Schwingungen
- 1-Bein-Stand auf der Platte
- Wechsel: offene/geschlossene Augen
Varianten
- Abstützen der Arme in der Hüfte
- Veränderung der Kopfhaltung
- 2 Personen gemeinsam auf der Platte
Trainingseffekt
- Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
- Verbesserung der Sensomotorik
Sicherheitshinweise
- Vorsichtiges Betreten und Verlassen der Platten
- Max. zwei Personen gleichzeitig auf der Platte
- Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen
www.motorikpark-gamlitz.at
