Station 39 - Hula-Kubus

  • Station 39 - Hula-Kubus
    Station 39 - Hula-Kubus
  • Aufgabe

    • Platte in der Standmitte besteigen
    • Reduzieren der Schwingungen
    • Geschlossenen Augen, 1-beiniges Stehen

    Varianten

    • Freies Stehen/Arme an den Hüften
    • Bewegen der Platte in Kreisform
    • Kugel von innen nach außen bewegen

    Trainingseffekt

    • Verbesserung der Koordinantion
    • Kräftigung der Muskeln (Knie- und Fußgelenke)

    Sicherheitshinweise

    • Max. 3 Personen gleichzeitig auf der Platte
    • Platte vorsichtig betreten und verlassen, Rutschgefahr
    • Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen
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