Station 9 - Ball-Zielwurf
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- Station 9 - Ball-Zielwurf
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Aufgabe
- Ball durch Werfen/Stoßen so beschleunigen, dass die jeweiligen Ziele getroffen werden
Varianten
- Einarmiges/beidarmiges Werfen/Stoßen
- Dosierte Übung, sanfte Ziel-Berührung
- Wie viele Treffer in einer Minute?
Trainingseffekt
- Verbesserung der Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung Stpß-/Wurfkoordination
Sicherheitshinweise
- Auf Ball-Pendel-Effekt achten
- Kein Aufenthalt im Pendelbereich
- Ball-Einsatz nur im vorgegebenen Bereich
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