Station 9 - Ball-Zielwurf

  • Station 9 - Ball-Zielwurf
    Station 9 - Ball-Zielwurf
  • Aufgabe

    • Ball durch Werfen/Stoßen so beschleunigen, dass die jeweiligen Ziele getroffen werden

    Varianten

    • Einarmiges/beidarmiges Werfen/Stoßen
    • Dosierte Übung, sanfte Ziel-Berührung
    • Wie viele Treffer in einer Minute?

    Trainingseffekt

    • Verbesserung der Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur
    • Verbesserung Stpß-/Wurfkoordination

    Sicherheitshinweise

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