Station 10 - Steinstoßarena

Aufgabe

• Eine 5 kg schwere Steinkugel wird von der Abstoßfläche in einen ansteigenden Sektor gestoßen

Varianten

• einarmig oder beidarmig stoßen
• Stoßen vom Stand
• Stoßen nach Angleiten

Trainingseffekt

• Verbesserung der Koordination, des Stoßgefühls sowie der Explosiv- und Schnellkraft

Sicherheitshinweise

• Vor Durchführung der Übung gutes Aufwärmen erforderlich
• Vor Ausführung ist sicher zu stellen, dass sich keine Menschen im Wurfsektor befinden
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