Station 19 - Steilkurvenachter

Aufgabe

• Durchlaufen des "Achters" mit seinen Steilwänden in möglichst hoher Geschwindigkeit

Varianten

• Wettbewerbe auf Zeit
• Wettbewerbe Head to Head mit fliegendem Bahnwechsel

Trainingseffekt

• Verbesserung der Schnelligkeit
• Kräftigung der stabilisierenden Fuß-, Bein- und Hüft-Muskulatur

Sicherheitshinweise

• Vor der Übung gut aufwärmen
• Bei Nutzung durch zwei Personen auf Kurvenabstimmung achten
• Der vordere Läufer hat stets das Vorrecht auf Streckenwahl
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