Station 25 - Doppel-Liege

Station 25 - Doppel-Liege

Aufgabe

  • Einnehmen einer ruhigen Position
  • Schwingungen verstärken/reduzieren
  • Ausrasten und Entspannen

Varianten

  • Unterschiedliche Sitz-/Liegepositionen auf der Liege einnehmen
  • Augen schließen, ausruhen

Trainingseffekt

  • Verbesserung psychische Regeneration
  • Stärkung des Gleichgewichts
  • Kräftigung der Rumpf-Muskeln

Sicherheitshinweise

  • Max. 4 Benutzer gleichzeitig am Gerät
  • Vorsichtiges Niedersitzen/Hinlegen, kein Klettergerät
  • Gerät nicht bei Regen, Schee oder Eis benutzen
    www.motorikpark-gamlitz.at