Station 29 - Golfplatzwackelplatte

Aufgabe

• Stetes Ausgleichen der Schwingungen
• 1-Bein-Stand auf der Platte
• Wechsel: offene/geschlossene Augen

Varianten

• Abstützen der Arme in der Hüfte
• Veränderung der Kopfhaltung
• 2 Personen gemeinsam auf der Platte

Trainingseffekt

• Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
• Verbesserung der Sensomotorik

Sicherheitshinweise

• Vorsichtiges Betreten und Verlassen der Platten
• Max. zwei Personen gleichzeitig auf der Platte
• Gerät nicht bei Regen, Schee oder Eis benutzen
  www.motorikpark-gamlitz.at