Station 31 - Wasserskiwand

Aufgabe

• Seil mit Griff aufnehmen und in Rücklage mit den Beinen auf der senkrechten Platte herumwandern, alle Felder berühren

Varianten

• Kleine und große Schritte auf der Wand
• Beidbeinige Sprünge
• Schnelles Bewegen der Füße (Tapping)

Trainingseffekt

• Spielerisch Rumpf-, Schulter- und Arm-Muskeln stärken
• Koordinationsverbesserung

Sicherheitshinweise

• Erste Versuche nur mit Partnerunterstützung
• Bei Ermüdung Aktion abbrechen, kein Abspringen, nur für eine Person
• Anlage bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen
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