Station 32 - Surfsimulator

Station 32 - Surfsimulator

Aufgabe

  • Einbeiniger Stand auf der Platte
  • 1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen
  • Wechsel: offene/geschlossene Augen

Varianten

  • Abstützen der Arme in den Hüften
  • Kniebeugen auf der Platte
  • 2 Personen gemeinsam auf der Platte

Trainingseffekt

  • Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
  • Verbesserung der Sensomotorik

Sicherheitshinweise

  • Vorsicht beim Betreten oder Verlassen der Platte
  • Übungen zu Beginn mit Handkontakt durch Partner
  • Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen
    www.motorikpark-gamlitz.at



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