Station 32 - Surfsimulator

Aufgabe

• Einbeiniger Stand auf der Platte
• 1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen
• Wechsel: offene/geschlossene Augen

Varianten

• Abstützen der Arme in den Hüften
• Kniebeugen auf der Platte
• 2 Personen gemeinsam auf der Platte

Trainingseffekt

• Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
• Verbesserung der Sensomotorik

Sicherheitshinweise

• Vorsicht beim Betreten oder Verlassen der Platte
• Übungen zu Beginn mit Handkontakt durch Partner
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen
  www.motorikpark-gamlitz.at