Station 34 - Wackelhamburger

Aufgabe

• 1-beiniger Stand auf der Platte
• 1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen
• Wechsel offene/geschlossene Augen

Varianten

• Abstützen der Arm ein den Hüften
• Kreisförmige Bewegungen mit der Platte
• 2 Personen gemeinsam auf der Platte

Trainingseffekt

• Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
• Verbesserung der Sensomotorik

Sicherheitshinweise

• Vorsicht beim Betreten und Verlassen der Platte
• Übungen zu Beginn mit Handkontakt durch Partner
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen!
  www.motorikpark-gamlitz.at