Motorikpark®

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Station 8 - Schilf-Koordinationsweg

Station 8 - Schilf-Koordinationsweg

Aufgabe Durchsteigen der 10 Holzhindernisse mit unterschiedlichen Öffnungen entlang der WegstreckeVarianten...

Station 10 - Steinstoßarena

Station 10 - Steinstoßarena

Aufgabe Eine 5 kg schwere Steinkugel wird von der Abstoßfläche in einen ansteigenden Sektor gestoßenVarianten...

Station 12 - Propriozeptionsparadies

Station 11 - Präzisionsfischen

Aufgabe Die im Wasser schimmenden Ziele sind mit einem Gewicht an der Holzangel exakt zu treffenVarianten...

Station 12 - Propriozeptionsparadies

Station 12 - Propriozeptionsparadies

Aufgabe Sicheres Bewegen auf den PlattenJeweils neue Wege ohne AbstiegSpontane Reaktion bei FremdbelastungVarianten...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13A - Kraftpavillon / Bauchmuskeltraining

Aufgabe Beine 90 Grad anwinkeln, Fersen auf Platte ablegen, Kopf Richtung Knie ziehen und Oberkörper...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13B - Kraftpavillon / Rückenmuskulatur I

Aufgabe Bauchseitig auf Hocker legen, Füße am Querbalken fixieren, Oberkörper Wirbel für Wirbel absenken...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13C - Kraftpavillon / Rücken-Muskeltraining II

Aufgabe Position einnehmen, aus gestreckter Oberkörper-Position abrollen und Wirbel für Wirbel wieder...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13D - Kraftpavillon / Rücken- und Gesäßmuskeln

Aufgabe Bauchseitig auf Auflage legen, Hände seitlich fixieren, Beine wechselseitig waagrecht strecken...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13E - Kraftpavillon / Becken heben

Aufgabe Im „Königsstuhl“ mit Rücken zur Wand, Unterarme auf die Armlehnen, Hände fixieren, Beine hochziehen,...

Station 13 - Kraftpavillon

Station 13F - Kraftpavillon / Kniebeugen-Rollwand

Aufgabe Rücken an Rollwand lehnen, langsame Kniebeugen, wobei der Rücken an den Rollen langsam nach unten...

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